सुनाखरी न्युज/ काठमाडौं –

बिहान उठेपछि आँखा थाकेको वा आँखा वरिपरि सुन्निने समस्या छ भने त्यसलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन । यस्तो बेला चिन्ता लिनु पर्दैन । तर यदि प्रायः बिहान उठ्नेबित्तिकै आँखा सुन्निएको देख्नुहुन्छ भने यसलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुपर्छ । आँखा सुन्निने धेरै कारण हुन सक्छन् ।

अधिक नुन सेवन

यदि तपाईंको बिहान आँखा सुन्निएको छ भने यसको एउटा कारण बढी नुनको सेवन पनि हुनसक्छ । वास्तवमा खानामा नुन बढी सेवन गर्दा शरीरमा नुन जम्मा हुन्छ र यसका कारण पानी जम्मा हुन थाल्छ । धेरै जसो पानी आँखा वरपर र तल्लो पलकहरूमा जम्मा हुन्छ । जसका कारण आँखा सुन्निएको देखिन्छ ।

उपचार
खानामा नुनको मात्रा घटाएर सेवन गर्नुभयो भने सुन्निने समस्या पनि कम हुन थाल्छ । यसका साथै यदि तपाईंले नुन बढी सेवन गर्नुभएको छ भने प्रशस्त पानी पिउनुहोस् ।

 

आँखाको एलर्जीको समस्या
आँखा सुन्निनुको पछाडि कुनै प्रकारको एलर्जी पनि हुनसक्छ । यसमा मौसमी एलर्जी, धुलोको एलर्जी, छालाको एलर्जी आदि पर्दछन् । एलर्जीले अनुहार र आँखा सुन्निने वा छालामा रातो हुने, दाग धब्बा आदि हुन सक्छ ।

उपचार
चिकित्सकको सल्लाहमा एलर्जीको औषधि खानुपर्छ । तपाईंले एलर्जी निम्त्याउने चीजहरूबाट टाढा रहनुपर्छ । यदि तपाईंको इम्युनिटी बलियो छैन भने आफ्नो डाइटमा केहि पौष्टिक तत्वहरू समावेश गर्नुहोस् ।

धेरै रक्सी पिउनु
अत्याधिक रक्सी पिउनाले शरीरमा डिहाइड्रेसन हुन्छ र बिहान उठेपछि आँखा मुनि सुन्निन थाल्छ । वास्तवमा रक्सीले रक्तनलीहरू फैलाउँछ । र जहाँ रक्तनलीहरू फैलिन्छ तरल पदार्थ जम्मा हुन्छ ।

के छ उपाय ?
सुत्नुअघि र उठ्दा प्रशस्त पानी पिउनुहोस् । तपाईं पनि आँखा क्रीम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ । यसबाहेक रक्सी सेवन नगर्ने प्रयास गर्नुहोस् ।

आँखा रगड्दै
धेरैजसो मानिसहरूको बानी हुन्छ कि उनीहरू बारम्बार आँखा मिच्ने, रगड्ने र मिच्ने गर्छन् । कतिपयमा यो बानी सुत्दा पनि जारी रहन्छ । जसका कारण आँखा वरपरको नाजुक छाला प्रभावित भएर फुल्ने गर्छ ।
उपाय
आँखा नमिलाउने । राति सुत्नुअघि चिसो दूध पिउनुहोस् । चिसो दूधमा छालाको सूजन कम गर्ने तत्त्व हुन्छ ।

तनावले आँखामा सुन्निने पनि हुन सक्छ
विभिन्न तनावले पनि आँखा सुन्निन सक्छ । तनाव लिँदा, तपाईंको शरीरमा कोर्टिसोल हर्मोन बढ्न थाल्छ जसले आँखा वरिपरि सुन्निन्छ । यसबाहेक जब तपाईं रुनुहुन्छ, रुँदा तपाईंको आँखा सुन्निन थाल्छ । यसको पछाडिको कारण पनि नुन जम्मा हुनु हो ।

उपचार
सकेसम्म कम तनाव लिनुहोस् । तपाईं व्यायाम गर्नुहोस् । चिसो चीजहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ । यसले थकान पनि हटाउँछ ।