सुनाखरी न्युज /  काठमाडौं ।

नरिवल पानीमा विषाक्त तत्वलाई हटाउने गुण हुन्छ । हामीले दैनिक खाने नरिवल फलफूल परिवार अन्तर्गत पर्ने महत्वर्पूण फल हो। पोषयुक्त यस फल स्वास्थ्यको पर्याबाची नै बनेको छ। यो शत प्रतिशत स्वस्थ र संक्रमणमुक्त हुन्छ। यसमा ९४ प्रतिशत पानी हुनुका साथै क्यालोरीको मात्रा पनि न्यून हुन्छ।यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले छालाको स्वास्थ्यको लागि राम्रो बनाउँछ र गर्मीमा तिर्खा मेटाउन उत्तम हुन्छ ।

 

नरिवल पानी एक पेय पदार्थ हो जुन धेरै महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण छ । यो हाइड्रेशनको लागि राम्रो विकल्प हो र प्राकृतिक रूपमा मीठो स्वाद छ । नरिवल पानी आजकल एक चल्ती पेय भएको छ र सामान्यतया धेरै मानिसहरू द्वारा मनपर्छ। यदि तपाई पनि यसलाई पिउने शौकीन हुनुहुन्छ भने अर्को पटक पिउनुअघि एकपटक नरिवल पानीका केही फाइदाहरु जान्नुहोस् ।

 

थाइराइड हार्मोन

थाइराइड हार्मोनलाई सन्तुलित बनाउनका लागि नरिवल पानी बहुत उपयोगी हुन्छ । विहानीको समयमा नरिवल पानी पिउनाले थाइराइड हार्मोन नियन्त्रित हुन्छ ।

क्यालोरीमा कम
सोडा, जुस र अन्य पेयहरू भन्दा हाइड्रेटेड रहनको लागि यो एक स्वस्थ विकल्प हो, जुन सामान्यतया क्यालोरीहरूमा उच्च हुन्छ । नरिवल पानीको कारण हाइड्रेटेड रहन ऊर्जा स्तर बढाउन र पाचन सजिलो बनाउन मद्दत गर्छ ।

पखलाको उपचार
तपाईंलाई पखला लागेको छ ? यदि हो भने नरिवल पानी अचूक औषधी हो। नरिवल पानीले तपाईंको शरीरबाट खेरा गइरहेको पानीको मात्रलाई पूर्ती मात्र गर्दैन इलेक्ट्रोलाईट र खनिज पनि प्रदान गर्छ। शरीरभित्र भएका अनवाश्यक हानीकारक विषहरुलाई यसले बाहिर फालिदिन्छ। नरिवल पानी प्राकृतिक रुपमा नै सबल हुन्छ। हाम्रो शरीरमा आवश्यक पर्ने इलेक्ट्रोलाईट तह नरिवललमा पाइन्छ।

क्याल्सियम र म्याग्नेसियममा उच्च

नरिवलको पानीमा क्याल्सियम र म्याग्नेसियम उच्च मात्रामा पाइन्छ । क्याल्सियमले हड्डी र दाँतलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ । म्याग्नेसियमले हड्डीलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्छ।

मुटु स्वस्थ राख्ने
नरिवलको पानी पनि मुटुलाई स्वस्थ बनाउन निकै सहयोगी हुन्छ । यसले उच्च रक्तचापलाई रोक्छ र हृदय रोगको विकासको जोखिम पनि कम गर्छ।

 

किड्नी स्टोनको खतरा घटाउँछ

नियमित नरिवल पानी पिउदा किड्नी स्टोनको खतराबाट बचाउँछ। यसमा हुने पोटासियम र म्याग्नेसियमले पिसाबको प्रबाहलाई बृद्धि गरी शरीरमा अत्यधिक पानी हुने समस्याबाट बचाउछ। यदि तपाईंंलाई किड्नीको स्टोन छ भने पनि पिसाबको प्रबाहलाई तीब्र पारेर यस रोगबाट मुक्ति मिल्न समेत सहयोग मिल्छ।

इलेक्ट्रोलाइट्सको पावरहाउस
नरिवलको पानीमा इलेक्ट्रोलाइट्स प्रचुर मात्रामा हुन्छ । यो ऊर्जा पेयको रूपमा पनि एक स्वस्थ विकल्प हो, किनकि नरिवलको पानीमा औसत ऊर्जा पेयको तुलनामा पोटासियमको मात्रा बढी हुन्छ ।