सुनाखरी न्युज/ काठमाडौं ।

करेला सधैं तितोपनका लागि परिचित छ । यसलाई ठीक तरिकाले खाँदा धेरै रोगहरूबाट बचाउँछ । करेलामा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ । यसले शरीरलाई फाइन रेडिकलले हुने क्षतिबाट बचाउँछ र धेरै रोगहरूको जोखिम कम गर्छ । यसमा भिटामिन ए र सी पनि हुन्छ । त्यसले रक्तचाप सन्तुलनमा राख्छ । छालाको चमक पनि बढाउँछ ।

यि हुन करेलाको पानी पिउनुका फाइदाहरु –
–रगत सन्तुलन राख्न मद्दत
करेलाको पानीले रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ । वास्तवमा करेलाको एन्टिअक्सिडेन्टले प्यान्क्रियाजको कामलाई गति दिन्छ जसले रगतमा चिनीको मात्रा पचाउन मद्दत गर्छ । यसले शरीरमा चिनीको चयापचयलाई गति दिन्छ र चिनीको स्पाइक हुनबाट रोक्छ । यसले तपाईंको ब्लड सुगर सन्तुलित राख्छ । जुन मधुमेह रोगीका लागि निकै महत्त्वपूर्ण हुन्छ ।

 

–पेट को लागि लाभदायक
करेलाको पानी पेटका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यसमा फस्फोरसको राम्रो मात्रा हुन्छ जसले कब्जियतको समस्याबाट बचाउँछ । यसले पेटमा पाचन इन्जाइमको उत्पादनमा सुधार गर्छ र छिटो पाचनमा मद्दत गर्दछ । यसले गर्दा खाना छिटो पच्ने गर्छ ।

 

–कलेजोको लागि लाभदायक
करेलाको पानी कलेजोका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । वास्तवमा, यसको एन्टिअक्सिडेन्टले कलेजोको इन्जाइमहरू सुधार्छ र यसको कामलाई गति दिन्छ । यसले कलेजोलाई बलियो बनाउँछ । जसका कारण तपाईं कलेजोको धेरै समस्याबाट बच्न सक्नुहुन्छ ।

 

–छालाको लागि लाभदायक
करेलाको पानी पिउनु छालाको लागि फाइदाजनक हुन्छ । वास्तवमा करेलामा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ । जसले छालाको धेरै समस्यालाई हटाउन मद्दत गर्छ । यसले ढाडमा पिम्पल, अनुहारको दाग र दागको समस्या हटाउँछ ।

 

–प्रतिरक्षा बढाउँछ
करेलाको पानीमा भिटामिन ए, सी र जिंक पाइन्छ । जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । यसको एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिभाइरल गुणले शरीरलाई धेरै मौसमी संक्रमणबाट बचाउँछ । यसबाहेक यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढाउँछ र प्रतिरक्षा कम गर्न मद्दत गर्दछ ।

यसका साथै गर्मीमा छालाको समस्याबाट बच्न करेलाको पानी पनि सेवन गर्न सकिन्छ ।